嫌なことが起こったり心配事がある場合、気持ちを整理してスッキリするためにそれらを紙に書き出したあとゴミ箱に捨てる方法があります。 こうすると悩み事を手放すことができるそう。 それとは反対のやり方で、心配事を一つ残らず紙に…