体の調子が相変わらずイマイチなので、動かすことによって痛いところ（肩）が治るんじゃないかと思い、軽い筋トレをやることにしました。 500mlのペットボトルの水を両手に一本ずつ持って（わざわざ買いました）、ネットやテレビで…

体のあちこちが痛い私。 そんな私にぴったりな本を見つけました。 あちこち痛い！が自分で治せる！一生役立つ痛みほぐし地図大全 posted with ヨメレバ 北原雅樹 文響社 2025年06月05日頃 楽天ブックス 楽天…

リウマチ専門医のところへ血液検査の結果を聞きに行ってきました。 リウマチも陰性だし、そのほかの数値（項目が多すぎて何があったか忘れるほど）も正常。 一つだけ、LDLコレステロールが高く、もう少し上がるようなら薬飲んだ方が…

手の指を見てもらいにクリニックに行ってきました。 前回血液検査してもらったのは普通の整形外科で、今回は診察科目にリウマチを上げている先生です。 指の状態を触って確かめ、エコーをとってくれました。 前の先生は指の状態はほと…

右手の人指し指と中指の腫れと痛みがなかなか治りません。 血液検査ではリウマチは陰性でしたが、指が治らないため8月にもう一度検査すると言われています。 最初はそうするつもりでしたが、リウマチ専門医に診てもらったほうがいいの…

腫れと痛みのある右手人差し指、教えてもらったように揺らしたりさすったりしていますが、まったく治っていません。 それどころか中指まで腫れてきたような。 整形外科の受診日に先生にそう伝えると、７年前のレントゲンと見比べたり、…

減った体重を戻そうとしているのですが、全然増えてくれません。 夕食が終わってのお風呂上りに小さなおにぎりを食べたこともありますが、ちょっと胃にもたれる感じがして止めました。 代わりに午後の２時ごろにおやつを食べようとフル…

昨日は車で買い物に行ったため、歩数はたった1900歩。 これではあかんと昼食後、45分歩いてきました。 最近は努めて歩くようにしています。 歩けば体の血行もよくなるだろうし、あちこちの痛みにも効果があればいいなと思って。…

右の人差し指の腫れと痛みはまだ治っていません（中指の付け根の痛みはほぼ治りました）。 力の入れすぎが原因と言われ、手のケアを理学療法士の先生に教えてもらいに行ってきました。 最初に、お湯をためた小さな浴槽のようなところに…

去年リハビリ病院を退院してから、夫は便秘に悩んでいました（汚い話でスミマセン）。 キウイがいいらしいよと息子から聞いたのが去年の秋。 最初はときどき食べるだけだったけれど、効果あるようだと分かってからは毎日食べています。…