目標をたてても達成できずに終わる、のは私だけではないはず（ですよね？）。 これを繰り返すと、「どうせ達成できないし」と最初から諦めたり、目標を立てること自体やめてしまったりも。 でも、目標はたてた時点で達成できるかどうか…

NHKで放送されている「カールさんとティーナさんの古民家村だより」が書籍になっていました。 すぐに流れてしまう映像と違い、美しい風景の写真をゆっくり楽しむことができます。 2020年11月から2022年3月に放送された番…

誰しも年を取ることからは逃れられませんが、老化をどうとらえるかは幸福度に影響を与えるそうです。 ポジティブに捉えるか、ネガティブなものと考えるか。 ポーラ幸せ研究所が20～70代の女性を対象に、エイジングと美容、幸せに関…

「優しい人」になりたいと思う気持ちを持っている人は多いのでは。 ストレスの多い生活をしている人は、ギスギスした言動をした後に後悔することもあるかと思います。 webサイト「lifehacker」に、親切な人に見える（実際…

何か好きなものに夢中になることを「沼にはまる」と言います。 感覚では、「趣味を楽しむ」よりも夢中度が５段階くらい上なのかなと思っていました。 「沼にはまる人々」（沢木文　ポプラ新書）を読むと、「好きなことがあっていいな～…

去年はサッカーのワールドカップを楽しみました。 強豪に勝ったり、もう少しでベスト８だったという結果ではなく、あっさり負けていたらどうだっただろうと思います。 勝ち負けという終わってみないとわからないことを、これからの楽し…

以前、小林正観という人の本を読んだとき、「ありがとう」という言葉を口にするといいと書いてありました。 感謝することを勧める人は多いですよね。運がよくなるとか健康になれるとか言います。 正観さんいわく、「ありがとう」を言い…

「元気で幸せに過ごす方法」があるそうです。 明治大学の堀田秀吾教授が推奨する４つの方法はエビデンスに基づいているとのこと。 元気に過ごす４つの方法 ・背筋を伸ばす カルガリー大学のリスカインドとテキサスA&M大学…

人生相談が好きでよく読みます。 with onlineで連載されている「ニューレディ肉乃小路ニクヨのお悩み相談室」から、おもしろいと思ったものを一つご紹介します。 ニクヨさんは慶應義塾大学在学中から女装を始め、銀行と保険…

「めんどくさい」という言葉、しょっちゅう頭に思い浮かびます。 どうしてもやらなくてはいけないことは仕方なしにしますが、「やったほうがいい」ようなことには、なかなか手を付けられずに諦めてしまうことも。 でも、作業療法士の菅…