防災用の簡易トイレについて調べていた時、トイレの回数は１日５回とされているようで、５回は少なすぎる、それとも自分が多すぎるのかと不安になりました。 そこで自分が１日に何回トイレに行っているか数えてみることに。 なんと11…

普段よく眠れている夫が、たまたま夜中のトイレの後に寝付けなくなったと言っていました。 それは私によく起こること。 そうかー、同じ苦しみを味わったのかー。 ではなく、どうしてそうなるんでしょうね。 夫も私と同じく、どうでも…

毎日暑くてエアコンは欠かせなくなっています。 もともと冷え性なので、私はエアコンは苦手です。 夫は足に装具つけて室内用の靴を履いているせいか、私よりも暑がります。 熱中症も怖いのでエアコンを使うことは仕方ないとは思います…

１か月ほど前から、頬がしびれている感じがします。 手で触ると指の感触はわかりますが、他の部分を触った時より鈍いです。 どことなく自分の肌ではないような、皮膚と指との間に薄い何かを挟んでいるような感じ？ そう感じるのは頬だ…

夫がリハビリ病院を退院してから、歩く距離が少なくなっています。 買い物が歩く機会だったのですが、週一回は車を使うようになりました。 夫が一度気を失うことがあってからは、夫が家にいるときは買い物も歩くのも行きにくくなってい…

布団に入ったときの寝つきは悪くないのに、夜中に起きると、なかなか寝つけないことがよくありました。 長いときで１時間くらい眠れなかったのです。 夫が夜中に何度もトイレに行くからというわけではなく、それ以前からよく起こってい…

歯の定期健診に行って４年ぶりにレントゲンを撮ったところ、虫歯が見つかりました。 昔に治療した、神経を抜いて被せてある歯に黒い影が。 ４年前にはなかった影です。 被せたものを取って残った歯を治療するか、このまま放置して（神…

夜中にふと目覚めたとき、なんだか喉が痛いなと思ったら、翌朝から鼻水と咳が出始めました。 家には風邪薬があるはずと思い込んでいたのに、後で薬を見ると二種類あるどちらもが2022年で使用期限が切れています。 さすがに薬のこと…

アメリカ栄養学会の発表によると、8つの健康習慣によって寿命が著しく伸びる可能性があることがわかったそうです。 アメリカの退役軍人70万人の習慣と平均余命を分析した結果、中年期までにこうした習慣を身につけた人は、まったく身…

私はもう何年も前から頭が脂漏性皮膚炎で、特に夏にかゆくなります。 ここ数年は皮膚科のお世話になることもなく、市販の薬（ムヒHD）や薬用のオクトシャンプーなどでなんとか凌いできました（かゆいことはかゆいので、治ったわけでは…