もっと自分の体を気にかけないと
夜中にふと目覚めたとき、なんだか喉が痛いなと思ったら、翌朝から鼻水と咳が出始めました。 家には風邪薬があるはずと思い込んでいたのに、後で薬を見ると二種類あるどちらもが2022年で使用期限が切れています。 さすがに薬のこと…
夜中にふと目覚めたとき、なんだか喉が痛いなと思ったら、翌朝から鼻水と咳が出始めました。 家には風邪薬があるはずと思い込んでいたのに、後で薬を見ると二種類あるどちらもが2022年で使用期限が切れています。 さすがに薬のこと…
アメリカ栄養学会の発表によると、8つの健康習慣によって寿命が著しく伸びる可能性があることがわかったそうです。 アメリカの退役軍人70万人の習慣と平均余命を分析した結果、中年期までにこうした習慣を身につけた人は、まったく身…
私はもう何年も前から頭が脂漏性皮膚炎で、特に夏にかゆくなります。 ここ数年は皮膚科のお世話になることもなく、市販の薬(ムヒHD)や薬用のオクトシャンプーなどでなんとか凌いできました(かゆいことはかゆいので、治ったわけでは…
新型コロナらしきものにかかってから2週間あまりたちました。 症状はそれなりにありましたが、回復は早いという印象です。 ほぼ回復 熱は39度まで上がりましたが、翌日には下がりました。 熱が下がってから味覚嗅覚が完全になくな…
コロナらしきものにかかって39度まで熱が出たり、味覚嗅覚がなくなったりしています。 感染に気をつけるだけでなく、本人の免疫力も大切ですね。 医師の白澤卓二氏が、免疫力を上げる5つの生活習慣について解説している記事がWom…
年をとっても脳は健康でありたいし、できれば認知症も避けたい。 ユタ大学の神経生物学のジェイソン・シェパード准教授と、ノースウェスタン大学の神経科学のタリア・ラーナー助教授は、自分たちの脳の健康を維持するためにやっているこ…
味とにおいを感じなくなりましたが、なんということもなく日々過ごしています。 困るのが料理のときですが、普段よく作るものはだいたい味見しなくても作れるし、ネットにはいくらでも調味料の量がわかるレシピがあるので日々の食事の用…
コロナらしきもの(たぶん)にかかって、熱は時々37度になるくらい、咳がひどいときは止まらないので夜中は困りましたが、それも一晩だけでした。 今なにに困っているかというと、味とにおいがまったくわからなくなっていることです。…
風邪ひいて熱が39度を超えました。 コロナだったのかな? けっこう流行っていると言いますよね。 なかなかしんどかったです。 夫にうつされ 最初に体調を崩したのは夫でした。 咳が出て、微熱も。 大した症状ではなかったため、…
質のいい睡眠が取れているとは言い難いので、つい睡眠関係の記事が目に留まります。 「朝までぐっすり眠れない」という57歳の女性の悩みに、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコさんが答えているのを読みました(OurAgeの記事より…
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