体の痛みをほぐすために買ったもの

最近、しばらく椅子に座っているとお尻の下あたりが痛くなるようになりました。

前からこうなっていたけれど、少しひどくなってきている気もする。

座りすぎなのか、運動不足なのか（両方かな）。

ということで、これを買ってきました。

ストレッチローラー（フォームローラーとかマッサージローラーと呼ぶこともあるとそう）です。

私が買ったのはミニタイプ（30㎝×10㎝）、税込み1628円でした。

これを痛い所に当て、体重をかけて前後にコロコロしながらほぐします。

さっそくやってみたのはお尻の下。

座っていて痛くなるのはお尻の下だけれど、ローラーを当てて痛いのはお尻ということがわかりました。

悪いのは腰だと思い込んでいたけれど、お尻が凝っているのかも？

あとは腕の付け根（背中側）にも当ててみたけれど、こちらはうまくいきませんでした。

もうちょっと慣れが必要かな。

脛にも当てたけれど、どこをほぐしても「痛い痛い、いたたたた」という状態。

でもほぐし終わると体が軽くなっているのに驚きました。

最近は、朝、布団から起き上がるのもすんなりできないくらい、体が痛いというか、こわばっているというか、スムースに動きません。

マッサージに行ったことがないので、何とか自分でほぐしたいと思います。

動ける体を目指してがんばろう。