お金を貯めるにしろ健康になるにしろ、習慣が大事です。 それどころか、習慣化によって「欲しい才能」まで手に入るという説も。 →習慣化すれば欲しい才能が手に入る 40～50代女性が身につけてよかったと思っているのはどんな習慣…

自分の性格に満足していれば悩むこともないでしょうが、「こういうところを変えたい」と思う人もいるのでは。 でも、変えるのは簡単ではありませんよね。 リフォームのように 精神科医Tomyさんは、自分を変えることを住宅のリフォ…

少し前に娘に会った時、「これ、あげる」とプレゼントをもらいました。 プレゼント？　誕生日でも母の日でもないけど？ たぶん誕生日用に買ったものの、渡すタイミングがすご～く遅れてしまったのでしょう。 娘はこういう点は気にしな…

ストレスの多い日常を送る40～50代女性は、気分転換したいときにどんな所に行くのでしょう。 mi-mollet（ミモレ）が「リフレッシュしたいときに行く場所」についてのアンケートをとりました。 自然の多い場所 ・海　潮風…

父が亡くなりました。 入院してわずか６日後。早かったです。 入院後 入院当初の医師の話では、余命は１か月か２か月くらいとのことでした。 父は点滴の管を勝手に引っこ抜いていたそうです。 そうさせないためには拘束するしかなく…

自分に不利な状況において、困難を乗り越え回復する力をレジリエンスと言います。 自分に不利な状況は、職場、経済的な心配事、家族、人間関係、健康問題など、さまざまな原因から起こり、強いストレスをもたらします。 苦しい状況から…

人生100年と聞いてウンザリする人がいる一方で、長寿に憧れる（しかも健康なら）人もいるのでは。 世界一の長寿村と言われる沖縄県の大宜味村（おおぎみそん）。 この村の高齢者たちは90代でもタコ獲り、農作業、地域行事に参加し…

子どものときに憧れたことを、誰しもできるわけではありません。 憧れを心残りとともに胸の中にしまい込んでいる人もいるでしょう。 その諦めたり後悔していることを残念に思うのではなく、死ぬまでの「生きがいの貯金」をしてきたと考…

人の脳にはさまざまな働きがあります。 脳を正常に働かせ、人生において得をしながら生きるためには、どんなことに気を付ければいいのでしょうか。 ストレスと不安をなくす 判断や計画などに関係する前頭前野は、男性よりも女性の脳の…

父が入院しました。 血液検査ではわからなかったけれど、CTを撮ったらがんらしき影が散っていたそうです。 治療はしない どこにがんがあるかは検体を取って調べなければいけないそう。 ただ場所を特定したところで、高齢のため手術…