ときどき瞑想をしています。 最初は３分しかできなかったのが、５分程度はできるようになりました。 呼吸を意識するようにして何も考えないようにします。 考えが沸き起こったときは、呼吸に意識を戻します。 瞑想は心を落ち着けスト…

誰しも「運がいい人」になりたいと考えているでしょうが、この「運」とは何を指すのでしょう。 私は「流れ」のようなものかなと思います。 早い流れも遅い流れもあるし、よどんでいたり、ぐるぐる同じ場所で回っているだけのときもあり…

何十年も一緒に暮らした後、夫婦の在り方に疑問を持つようになる人もいます。 その場合の選択肢は、結婚生活を続けるか離婚するかの二択ではなくなってきました。 熟年離婚ではなく、ゆるい同居生活を選んだ50代女性の話をAll A…

テレビを見ていたら（「最高レストラン」という番組）、女優の雛形あきこさんが出ていました。 夫である天野浩成さんのことを話していたのですが、おもしろい夫婦ですね。 夫の天野さん 天野さんは、「仮面ライダー剣」で主演した俳優…

好きで結婚した夫婦でも、仲が冷えてしまうことはあります。 原因は夫側にあることもあり、妻側の理由の場合もあります。 夫婦関係の専門家、三松真由美さんが「実は夫を苦しめている妻の言動」を５つあげています（All About…

夫の独身のきょうだいが同居していて、身の回りの世話をさせられて困っている主婦の投稿をときどき目にします。 今回の発言小町のトピもその一つ。 →離婚した義弟と同居、出て行ってほしいです。 トピの内容 40代女性のトピ主さん…

父の体調が戻らないため、兄が病院に連れて行きました。 その日は私も実家に行く予定で、母も病院についていくと言ったので４人で病院へ。 病院へ 看護師さんの問診と医師の診察、採血、検査結果を聞くという流れで、覚悟していました…

日常生活はストレスと隣り合わせ。 ストレスを感じたら、さっさと解消してしまうのに限ります。 「with online」の編集室メンバーが日ごろ行っているストレス解消法についての記事を読みました。 飲む・食べる お手軽です…

早く眠りたいのに、横になるとあれこれ考えてしまって眠りにつけないことがあります。 ちなみに「羊の数を数えるといい」というのは迷信だそうで、寝落ちするまでの時間を伸ばしてしまうだけだとか。 イギリスの神経科学者で睡眠研究の…

先週放送されたNHK「明日も晴れ！人生レシピ」に、料理家の栗原はるみさんが登場していました。 冒頭、アナウンサーに肌の艶を褒められたはるみさん、秘訣を問われて興味深い返事をしていました。 言い聞かせる それは、「脳にいろ…