「猫背の人は自尊感情が低い」という記事を読みました。 自尊感情というのは、「自己に対して肯定的な評価を抱いている状態、あるいは、自分自身を価値ある存在として捉える感覚」のことです。 猫背という身体の姿勢が、心の状態とどう…

「お金持ちはこんなことはやらない」という内容の記事を読みました。 お金持ちとは単にたくさん稼いでるだけの人ではないと知ってから、生活習慣にも興味を持つようになりました。 →「隣の億万長者」はごく普通の人々 →お金持ちはこ…

先日、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」を見ました。 終了した「ガッテン」みたいな番組で、私が見たのは再放送。 「30代から始める！１日たった90秒“骨の若返り術”」という内容でした。 20歳前後で骨はできあがる …

母が靴を買いたいというので買い物につきあってきました。 最近、父への当たりが柔らかくなった母ですが、やっぱり何も変わっていなかったようです。 相変わらず小競り合い 私が実家に行ったとき両親が普通に会話しているのを見て、雪…

生きていく上でストレスは避けて通れないもの。 女性は「家族・人間関係」、男性は「仕事」にストレスを感じる人が多いそうです。 ストレスが続くと、イライラや不安、ゆううつなど精神面の影響だけでなく、食欲がなくなったり、逆に暴…

日本人の平均寿命は2020年度のデータでは男性81.6歳、女性87.7歳。 いっぽう健康寿命は男性72.68歳、女性75.38歳（2019年度）となっていて、男性でおよそ9年、女性では12年の差があります。 これを見る限…

女性にとって「老い」を感じることは一大事です。 発言小町のトピで、自分がガクンと老けたことにショックを受けた人がトピを立てていました。 →どうやって、老けていく自分を受け入れましたか？ 43歳のトピ主 トピ主さんは43歳…

「毎月〇万円貯めよう」と決心しても上手くいかないことは多いもの。 投資家の中原良太氏によると、「確実にお金を貯められる方法」があるそうです。 それは目標達成テクニック「if-thenプランニング」を使った方法です。 if…

元日本マイクロソフト社長の成毛眞氏が、「はやりものには全部乗っかるべき」と語っているのを読みました。 ひろゆき氏との対談本の中で話しているそうです。 トレンドを追う 成毛氏は、「トレンドに乗れ」と言っています。 AKBで…

朝起きたときに手が強張って、握ることができません。 時間がたつと普通に握ることができるようになります。 40代の後半から数年おきに、こうした状態になります。 その手が、最近ビタミン剤を飲むことでマシになってきました。 血…