もの忘れ、ありませんか。 私などは、パソコンの前に座って「何を調べようとしたんだっけ？」、他の部屋に行って「何しに来たんだっけ？」、久しぶりに近所の人に会って「名前なんだっけ？」と、いろいろあります。 「kufura」が…

何かやりたいんだけど、なにがやりたいのかわからないってこと、ありませんか。 心理カウンセラーの竹内成彦氏は、そう言ってカウンセリングに来る人に対して、こうアドバイスするそうです。 竹内氏のアドバイス まず①旅に出る②本を…

何につけても自信のないタイプである私は、自信にあふれた人を見ると羨ましいのを通り越して、ちょっと怖く感じることさえあります。 でも、自信が欲しくないわけではなく、むしろ持ちたい。 いま自信がなくても、５つの習慣を実践すれ…

夫が定年後、一緒に暮らすのが苦痛だと感じる妻は少なくないようです。 ESSE onlineに寄せられた読者の声によると理由はさまざま。 ・夫婦間の考え方がズレてきて苦痛。 ・長年モラハラに悩んできた。 ・食事の準備をする…

心豊かに暮らすためには自分だけの時間が大事。 自分の時間を確保する「Me Time」を提唱している池田千恵さんの記事を朝日新聞で読みました。 自分だけの時間 「Me Time」とは自分だけの時間、自分のための時間のこと。…

60歳前後になると自分の人生を振り返るものなのかもしれません。 ある61歳の女性が、 「自分が何を求めているのかわからないまま、時間だけが流れてしまった。ある時期から、もう自分自身に退屈してしまって……」 と語っている記…

昔からそんなに記憶力がいいわけではなかったけれど、今では何でもかんでも忘れていっている気がします。 買い物へ行くときはメモを持って行きますが、メモを持つことすら忘れることもあったりして。 年のせいもあるかもと思っていまし…

「たった２分でハッピーな自分になれる！14の方法」という記事を読みました（Women’sHealthの記事より）。 ２分で幸せになれるなんてお手軽。 14個の方法 １．ナッツを食べる クルミはオメガ3脂肪酸が豊富。 オメ…

ポイ活ってしていますか？ 私はいくつかポイントカードを持っていますが、いや～貯まりませんねぇ。 貯めようとしてないからだと思っていますが、負け惜しみかも。 「日刊SPA」で、お笑い芸人の井上ポイントさんが、ポイ活のコツを…

久しぶりに会った人、顔は覚えているのに名前が出てこないなんてことありませんか。 記憶力や認知力の多くは30歳前後にピークを迎え、その後、年齢とともに微妙に低下していく傾向にあるそうです。 でも記憶力に多少の変化を感じたと…