コロナのこともありますが、夏はやはり感染対策をとりつつ旅行もしたいものです。 今の季節、旅の服装は何に気を付けて選べばいいのか調べてみました。 こんな服だと便利 ・旅行中は長時間乗り物に乗る＆歩き回ることを考え、締め付け…

肌年齢を若く保つには何をしたらいいのか、皮膚科医が解説する記事を読みました。 肌年齢を若く保つために必要な４つの習慣　皮膚科医が解説 4つの習慣をご紹介します。 1.湿疹は素早く治す 慢性の炎症は老化を促進します。 湿疹…

ふと心に浮かぶ「直感」。 理由も根拠もないけれど、なんとなく思う。 根拠がないので信じるのも行動に移すのもためらってしまいます。 でも、この直感を大事にする人はいます。 スティーブ・ジョブズもその一人。 インドへ行く ア…

最近、YouTubeで岡田斗司夫という人がジブリの解説をしている動画を見ています。 「魔女の宅急便」を解説した「キキのパンチラの瞬間は魔法が○○した時。いやらしくない理由があった」がおもしろかったのでご紹介します。 岡田…

エッセイストの小笠原洋子さん、71歳。 １日に使う金額は1000円という節約生活を続けています。 「ケチケチ生活とは、人生後半を快適に生きるための哲学です」という彼女の暮らしぶりとは。 １日1000円・団地一人暮らしで叶…

元国税局職員でファイナンシャルプランナーでもある芸人、さんきゅう倉田さん。 今までに大勢見てきたお金持ちと貧乏な人との違いから、「お金持ちが絶対にやっていない7つのこと」を紹介しています。 お金持ちはやらないこと １．お…

睡眠は大事だとみんな思っています。 睡眠不足だと頭が働きませんし、体も重く疲れやすくなります。 しかし睡眠不足のマイナス面はそれだけではありません。 脳にはCシステムという、「ものごとを長期的な視野に立って、より正確に、…

高齢者を子ども扱いするべきではないという記事を読みました。 高齢者を子ども扱いする日本人の“優しさ”という問題　期待が健康寿命を延ばす 高齢者に期待し、その能力を発揮してもらうことが、健康寿命を延ばすことになるのではない…

以前、寝ている間によく足のふくらはぎがつっていました。 あ、つりそう、と思って目が覚め、途端に襲う激しい痛み。 痛みのピークが去るまで、息も止まるほどです。 つっている最中のふくらはぎって、筋肉がデコボコになっています。…

普段、一番よく履く靴はスニーカーです。 近所への買い物もウォーキングもすべて同じスニーカーを履いています。 よく使ったせいで靴裏を見ると右のかかと付近がツルツルになっていました。 さすがに買い替えなければ。 底が減ると滑…