みんなのストレス解消法

日々の生活の中で知らず知らずにたまるストレス。

web雑誌の「kufura」では、20～50代の働く男女500人に「仕事のストレス解消法」をアンケート調査した結果を公開しています。

解消法あれこれ

【とにかくたくさん寝る】

週末にたくさん寝て、１週間分の疲れをとる、半日寝るなど。

【お店や家でお酒を飲む】

毎日同じ酒場に通う人や、好きなおつまみを作って家で飲む人、休みの前日にダンナさんと飲みまくる人など。

【スイーツやジャンクフードを食べる】

お菓子やコンビニスイーツ、マクドナルドやミスド、ジャンクフードとコーラなど。

ただ食べるだけではなく「爆食い」するという人も。

【かわいいペットに癒しを求める】

一緒に遊んだり戯れたり。ペットの犬の匂いを嗅ぐと癒されるという声も。

【カラオケに行く＆歌を歌う】

友人と、または一人でカラオケに行き、思いっきり声を出すとすっきりするそうです。

【ランニングなどスポーツをして体を動かす】

ランニングのほかウォーキング、筋トレ、テニスなど。

人気はランキングやウォーキングだそうです。

【テレビやYouTubeで映画や動画を鑑賞する】

バラエティー番組やヤクザ映画の乱闘シーンを見るとスカッとするという人も。

中にはYouTubeの「毛穴の角栓をピンセットで抜く動画や、耳垢をピンセットで撮る動画」をひたすら見るという人もいます。

【好きなマンガやアニメを読んだり見たりする】

二次元の世界にはまり込むことでストレスを忘れることができるようです。

【ゲームやパズルなどをする】

オンラインゲームをしたり、1000ピースのジグソーパズルをする人も。

【サウナやお風呂でリラックスする】

ミストサウナやスーパー銭湯に行く人、家のお風呂でゆっくりする人も。

【その他】友達と温泉に出かける、海外旅行する、車の中で音楽をガンガンかける、ギターを弾く、手芸をする、など。

もう眠れない

昔は「寝る」一択だった私ですが、今は年のせいか昔ほど眠れなくなりました。

昼寝すると夜寝つきが悪くなるので、昼寝もなし。

それほどストレスのたまる生活ではないので、これでいいのかもしれません。

たいしてたまっていないストレス解消法は週末のお酒、ネットサーフィンくらいかな？

もっと体を動かせばいいのはわかっているんですが。