４年ほど前に脂漏性皮膚炎になりました。 顔に症状が出る人もいるようですが、私の場合は主に頭でした。 とにかく、かゆい。フケが出る。頭皮が赤い。 かゆみは夏に強くなり、我慢できなくなって皮膚科でステロイドを処方してもらい、…

先日、歯医者さんに健診にいったとき歯科衛生士さんに、 「ちょっと着色していますので、磨いておきますね」 と言われました。 ちゃんと磨いているつもりなのに。 歯が着色するのは、どうしてなのでしょう。 着色する理由を調べてみ…

９月９日のNHK「ガッテン！」で「意外な寿命バロメーター！握力で死亡リスクがわかっちゃう！？」という内容を放映していました。 59年間にわたって住民の健康診断と体力測定を続けている福岡県の久山町での膨大なデータから、さま…

最近、体のあちこちで治りが遅くなっていると感じます。 捻挫した足首は、もう普通に歩けるのに長時間の正座は無理だったり。 治療済みの虫歯が、いまだに冷たいものや熱いものがしみたり。 もっと時間をかければ治るのか、もうこのま…

夫婦二人の生活になって、ひとつ気がかりになっていることがあります。 それは、「人と話すことが減った」こと。 息子は入社後しばらくテレワークで家にいましたので、それなりに会話がありました。 でも、今は日中は一人。 夫は夜に…

この暑さにメゲそうになる毎日ですが、私の場合、それに輪をかけてストレスなのが体のかゆみです。 もう、とにかくかゆい！ 振り返ると、夏になるとかゆみに悩まされるようになったのは40代から。 首周りがかゆくなり、かきむしった…

数年前、何もしていないのに3kgほど体重が減ったことがあります。 食べる量や内容も、運動量も変わりなく、大きなストレスがかかったわけでもなく。 なんか気持ち悪かったですよ。 体調に変化はなかったのですが、病気じゃないかと…

たまたま、高齢女性と話をする機会がありました。 偶然にも私の母と同年齢の86歳。 背もしゃんと伸びて、元気に歩いておられます。 健康のために続けていることを聞きました。 ジム通い36年 その女性（Aさんとします）は、50…

運動不足であることはわかっているのに、ウォーキングも以前ほどに熱心にはしていません（雨も多いし）。 歩いて買い物に行くくらい。 あまり歩き回らなかったときは、歩数でいうと3000～4000歩程度で、いくらなんでも少なすぎ…

家族が体調を崩したとき、時々やっていることがあります。 頭の中にその人を思い浮かべ、調子の悪い箇所（喉とかお腹とか）に光の玉が輝いている様子を思い浮かべます。 悪いものが取り除かれて、健康な状態に戻ることを念じながら。 …