精神科医の和田秀樹氏は、高齢者と関わることが多く、多くの人が後悔していると言います。日本の高齢者が後悔していることは次の6つ。 １．もっと好きなことをしておけばよかった。 ２．いろいろ経験しておけばよかった。 ３．自分を…

暑くなり家の中で裸足で過ごすようになってから、布ぞうりを使っています。 母にもらったものですが、母も誰かからもらったようで、手作りなのか買ったものなのかわかりません。 親指と人差し指の間が鼻緒で刺激され、気持ちがいいです…

自分の性格について、「もっとこうだったよかったな」と思うことがあります。 でも、一般的に「良くない」とされる性質でも、見方を変えれば役に立つことがあるという記事を読みました（lifehackerより） 欠点ではない10の…

男女ともに寿命が延びていますが、そのことに不安を感じる人も多いのでは。 「若いころのほうが幸せ」と、なんとなく考えているからかもしれません。 でも、正しいステップを踏めば、寿命だけでなく健康寿命も一緒に延ばすことができ、…

テレビでニュース番組を見たり、パソコンでニュースを読むのが習慣になっています。 悪いニュースばかりに接していると気分が滅入ってくるというのは、コロナ禍のときに知りました。 悪いことばかり目に入る コロナ関連のニュースはめ…

自信がある人と、ない人。 どっちがいいかというと、自信があるほうがいいですよね。 自信のあるなしを決めているのは、他でもない自分自身。 でも自信ってどうやって持てばいいんでしょうか。 成功体験を積む 「一生折れない自信の…

もの忘れ、ありませんか。 私などは、パソコンの前に座って「何を調べようとしたんだっけ？」、他の部屋に行って「何しに来たんだっけ？」、久しぶりに近所の人に会って「名前なんだっけ？」と、いろいろあります。 「kufura」が…

何かやりたいんだけど、なにがやりたいのかわからないってこと、ありませんか。 心理カウンセラーの竹内成彦氏は、そう言ってカウンセリングに来る人に対して、こうアドバイスするそうです。 竹内氏のアドバイス まず①旅に出る②本を…

何につけても自信のないタイプである私は、自信にあふれた人を見ると羨ましいのを通り越して、ちょっと怖く感じることさえあります。 でも、自信が欲しくないわけではなく、むしろ持ちたい。 いま自信がなくても、５つの習慣を実践すれ…

夫が定年後、一緒に暮らすのが苦痛だと感じる妻は少なくないようです。 ESSE onlineに寄せられた読者の声によると理由はさまざま。 ・夫婦間の考え方がズレてきて苦痛。 ・長年モラハラに悩んできた。 ・食事の準備をする…