情熱の対象を見つけるときのヒント

何かに興味を持ったとしても、なかなか即行動できません。

難しいだろうなとか、すぐに飽きるかもとか、まず始めない理由を考えてしまいます。

始めもしないで、「自分が夢中になれることが見つからない」とがっかりしたりして。

保健学博士の島田恭子さんは、情熱を傾ける対象がなかなか見つからないときのヒントを3つ提案しています（GINGERの記事より）。

対象を見つけるときのヒント3つ

１．「ヒト志向」か「モノ志向」か

自分の志向が「ヒト」にあるのか、「モノ」にあるのかを考えてみます。

例えば、チームスポーツや友達とのおしゃべりを好む人は「ヒト志向」。

一人で静かに工作や読書するのが好きな場合は「モノ志向」。

自分の志向性を知っていると、複数の選択肢があらわれたときに判断しやすくなるとのこと。

２．「行動のたちつてと」

「いろいろ考えてばっかりで、なかなか行動に移せない」という悩みは万国共通だそうです。

まずは試しに、ほんの少しだけ始めてみることを勧めています。

３分でも、１ページでも、100円でも、１回でも、やってみる。

“ためしに、ちいさく、つてをたどって、とりあえず”。

島田さんはこれを「行動のたちつてと」と呼んでいるそう。

心理学的にも、考える（認知）より前に、まず一歩でも踏み出す（行動）ことの重要性が立証されているそうです。

３．ある程度は続けてみる

見つけたものを、一定期間、続けてみること。

自分が情熱を持てるかどうかがわかるのは、多くの場合、その良さを体感で来てからまあまあ時間がかかるそう。

始めるときに「〇日は続けよう」と決めて、そこまで何とか続けてみるのがポイントだそうです。

情熱と呼べなくても

島田さんによると、情熱を持てる何かが自分にあると、心にワクワクが増え、それが心の中で連鎖して他の行動のやる気を起こし、生活に潤いが増えていくとのこと。

私もそういうものを見つけたいのですが、なかなか。

それなりに楽しくはあるけれど、情熱と呼べるほど強く好きとは思えないものがほとんど。

今は「生きがい」のような大きなものではなく、「ちょっと好き」を複数持つことを目指しています。