元気で、機嫌よくいたい

夫がデイケアに行った後、買い物に出かけながらふと思いました。

元気に機嫌よくいたいなと。

元気というのは健康でいたいということですが、気を付けていても具合が悪くなる時もあります。

必要であれば受診して、それほどでもないときは自分の不調に必要以上にとらわれ過ぎないようにしたい。

今、手の指に痛みがあるのですが、お医者さんに診てもらうほどでもないかなと思っています。

あまり手のことばかり考えず、「今日は昨日より痛い。明日はもっとひどくなるかも」なんて思わないように、うまく自分の気をそらしたいです。

そして、しっかり食べて、できるだけ体を動かし、よく眠れるようにする。

基本ですね。

機嫌よくは、自分の好きなことをすることに尽きます。

まわりの目を気にせず好きな恰好をするとか、時間を忘れるほど何かに没頭するとか。

残念ながら私にはそこまで好きなことはないのですが、息子の結婚式が終わったらミシンで好きな服を縫うことにしています。

あと、もう少し好きに外出できればいいんだけど。

でも今の生活でも十分、元気に機嫌よく過ごすことはできるはず。

がんばろう。