風邪ひいて熱が39度を超えました。 コロナだったのかな？ けっこう流行っていると言いますよね。 なかなかしんどかったです。 夫にうつされ 最初に体調を崩したのは夫でした。 咳が出て、微熱も。 大した症状ではなかったため、…

質のいい睡眠が取れているとは言い難いので、つい睡眠関係の記事が目に留まります。 「朝までぐっすり眠れない」という57歳の女性の悩みに、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコさんが答えているのを読みました（OurAgeの記事より…

どうすれば幸せに生きることができるのか、京都大学の柴田悠教授が書いたものを読みました（関西福祉大学の島井教授が書いた「科学的に幸福度を高める50の習慣」をまとめたもの）。 それによるとポイントが4つあるそうです。 ４つの…

これまで好きでやってきたこと、子ども時代の習い事も含めて、どうも一貫性がないように思います。 そして仕事や「稼ぎ」に結びついたものもありません。 失敗とは思いたくないけれど、なんだかなあ……と感じていました。 点と点をむ…

何かやってみようと思った時、自分の考え方や習慣に邪魔されることがあります。 もったいないと考えてしまう節約志向や、不要なものを増やしたくないと思う片づけ癖などです。 もったいない 子どもの教育費がかかっていたころ、我慢我…

「えーと、なんだっけ～」とすぐに思い出せないことがあります。 これは「脳に蓄積された情報をスムーズにアウトプットできない状態で、思考力や創造性、知的生産性が低下しているシグナル」だと脳神経内科医の長谷川嘉哉氏が言っていま…

母が一人で暮らしている家の庭の草むしりを、私が行くたびに少しづつやってみました。 何回かしたところで手首にヒビが入ったため、やむなく放置。 治ってからまたやろうと思っていました。 ご近所さん そんなとき、実家のお隣と、二…

何かに興味を持ったとしても、なかなか即行動できません。 難しいだろうなとか、すぐに飽きるかもとか、まず始めない理由を考えてしまいます。 始めもしないで、「自分が夢中になれることが見つからない」とがっかりしたりして。 保健…

「肌にいい食べ物」と聞くと、簡単に手に入るものなら食べてみようかなという気になります。 「女子-SPA！」に、肌に効果のある３つの食べ物について載っていました。 ニューヨーク在住のYouTuberであるYATSUMIさん…

以前に縫った綿の白のトップス。 ウォーキングに着て行こうとして、いや、ちょっとこれは……。 真っ白でなんか変。給食着のよう。いや自分で生地選んだんですがね。 作ったときにもそう思って一度も着ていなかったのでした。 でも着…