座りすぎは健康によくないと、よく見聞きするようになりました。 日本人は世界一座っている時間が長いそうですが、何を隠そう、私も座りすぎている日本人の一人です。 なんとかしなくちゃいけないのはわかっていますが、家にいる時間が…

昔からそんなに記憶力がいいわけではなかったけれど、今では何でもかんでも忘れていっている気がします。 買い物へ行くときはメモを持って行きますが、メモを持つことすら忘れることもあったりして。 年のせいもあるかもと思っていまし…

「たった２分でハッピーな自分になれる！14の方法」という記事を読みました（Women’sHealthの記事より）。 ２分で幸せになれるなんてお手軽。 14個の方法 １．ナッツを食べる クルミはオメガ3脂肪酸が豊富。 オメ…

一人になった母の様子を見に行っています。 幸い体の調子も悪くなく、掃除や洗濯なども最低限のところはできているみたいです。 食欲も戻ってきていると言っていました。 もう父や姑の愚痴を言うこともなくなって、精神的に落ち着きつ…

もともと強い近視の上に読書やパソコンなど目を使うことが好きなので、目が疲れないわけありません。 もうちょっと目を労わらないとなあ……。 疲れ目に効く方法を探してみました（Tarzan webの記事より）。 ドライアイ対策…

ポイ活ってしていますか？ 私はいくつかポイントカードを持っていますが、いや～貯まりませんねぇ。 貯めようとしてないからだと思っていますが、負け惜しみかも。 「日刊SPA」で、お笑い芸人の井上ポイントさんが、ポイ活のコツを…

欲しいものを好き勝手に買っていたら、お金もなくなりモノも増える。 でも我慢もしたくない。 そのあたりの線引きをどうやっているのでしょう。 「kufura」が20～50代の男女448名を対象に「“買い物欲”のコントロール方…

人は自分のことを「若いと思っていれば若くなる」らしいです。 意識の力って大きいのですね。 →「自分は若い」と思い込む効果 実際に、いろんな調査でそのことが裏付けられているそうです（ヨガジャーナルオンラインの記事より）。 …

久しぶりに会った人、顔は覚えているのに名前が出てこないなんてことありませんか。 記憶力や認知力の多くは30歳前後にピークを迎え、その後、年齢とともに微妙に低下していく傾向にあるそうです。 でも記憶力に多少の変化を感じたと…

今どきは核家族が主流と思っていましたが、ネット上のお悩み相談では「同居」ならではの悩み相談をいくつも見ることができます。 同居の悩みもある一方、いいこともあるようです。 「kufura」が、「義理の親」「実の親」との同居…