感謝の気持ちを持つことの大切さはよく言及されますが、夫婦生活がうまくいっているか、いっていないかにも影響を及ぼすそうです。 夫婦関係の良し悪しがわかる計算式についてプレジデントオンラインの記事で読みました。 感謝と不平の…

日常生活の中で心がモヤモヤしたり、気持ちが安定しなくて体が重く感じる、なんてことがあります。 そんなときの気持ちのリセットの仕方を、京都の両足院の副住職、伊藤東凌さんが教えてくれています。 気持ちを切り替えることが大切で…

充実した１日を過ごすためにさまざまなモーニング・ルーティンが紹介されています。 カナダ出身のブロガー、ニール・パスリチャ氏がしているのは、毎朝２分で3つの文章を考えることだそう。 これだけでメンタルが安定するそうです。 …

子どもが巣立って自分の時間が多くとれるようになってから、興味のあること・好きなことばかり考えているような気がします。 だけど、ふと、「すごく視野が狭くなっているんじゃないか」と思うことがあり、そんなときに小林正観という人…

行き詰ったり、問題が起きたときの解決法の一つに、「ルビッチならどうする？」というものがあります。 これといった人物を一人決めておき、迷った時に「彼/彼女なら、どうするだろうか？」と考えるという、発想法の一つです。 「あの…

人から呪いにかけられたとき、どうすればいいでしょう。 昔ではなく、今の時代の話です。 呪いとは、「人または霊が、物理的手段によらず精神的あるいは霊的な手段で、悪意を持って他の人や社会全般に対し災厄や不幸をもたらしめんとす…

集中力が必要な時というと、仕事や勉強をしている最中に限られると思いがちです。 でも日常生活でも集中力がないことを実感することはあります。 本を読んでいて、何度も同じ行を繰り返して読んでしまう。 他の部屋に入ったとたん、何…

毎日をいい気分で過ごすことができれば、それに越したことはないですね。 「いい気分」というのは引き寄せの法則でよく目にします。 自分の思考が現実化するということを信じるかどうかは置いておいて、「いい気分」でいると自分にもい…

日常生活の中で、落ち込んだり不安を感じることがあると思います。 そんなときに心を落ち着かせる方法があります。 その名も「5-4-3-2-1法」。 この方法は、不安障害（パニック障害）を持っている人が気持ちを落ち着かせるた…

「お金持ちの考え方」「お金持が絶対にしないこと」なんていう記事を見かけると、つい読んでしまいます。 ちょっとでもお金持ちに近づきたいのかも。 でも、お金がありさえすれば幸せというわけではないようです。 大金持ちの幸福度 …