睡眠は大事だとみんな思っています。 睡眠不足だと頭が働きませんし、体も重く疲れやすくなります。 しかし睡眠不足のマイナス面はそれだけではありません。 脳にはCシステムという、「ものごとを長期的な視野に立って、より正確に、…

高齢者を子ども扱いするべきではないという記事を読みました。 高齢者を子ども扱いする日本人の“優しさ”という問題　期待が健康寿命を延ばす 高齢者に期待し、その能力を発揮してもらうことが、健康寿命を延ばすことになるのではない…

以前、寝ている間によく足のふくらはぎがつっていました。 あ、つりそう、と思って目が覚め、途端に襲う激しい痛み。 痛みのピークが去るまで、息も止まるほどです。 つっている最中のふくらはぎって、筋肉がデコボコになっています。…

普段、一番よく履く靴はスニーカーです。 近所への買い物もウォーキングもすべて同じスニーカーを履いています。 よく使ったせいで靴裏を見ると右のかかと付近がツルツルになっていました。 さすがに買い替えなければ。 底が減ると滑…

どうも合わないと感じていた美容院をキャンセルして以来、まだカットに行っていません。 伸びてきていますが、セルフカットで乗り切っています。 梳きばさみと三面鏡 セルフカットに必要なものは、はさみ、梳きばさみ、そして絶対に必…

お金持ちがあまり行かないところ。 それは東京ディズニーランドやユニバーサルスタジオジャパンのようなレジャー施設。 そう言うのはファイナンシャルプランナーの藤川太さんです。 チケットが当たったから行ったと言うのは聞くけれど…

先日実家に行った時、母と美容院の話になりました。 母は近所の美容院にもう30年？くらい通っています。 でも母に言わせると、「付き合いが長くなると、客への態度が悪くなるわ」だそう。 言い方にイラッ 母の場合、最初Aさんにし…

ワクチン１回目を接種した両親の様子を見に行ってきました。 92歳の父は下痢、87歳の母は頭痛があったものの大したことはなかったようです。 まだあと１回残っていますが、少し安心したようでよかったです。 頻尿の薬 ちょっと心…

最近、ワクチン接種の件で母とメールすることが多くなっていました。 用件以外に一言二言、体調を気遣う言葉を入れるのですが、それに喜んでいるようです。 こちらにとっては時候の挨拶みたいなもの（深い意味はない）であっても、本人…

軽いバッグを買って機嫌よく使っていたのですが、やっぱり小さすぎるということがわかりました。 先日、そのバッグを持っているときに本（文庫本ではない）を一冊買ったのですが、あともうちょっとのところで入らず。 あと1㎝幅があれ…