みんながやっている食費節約の工夫

物価高を乗り越えるためには節約が必要。

web雑誌「kufura」では「食費の節約のためにしている工夫」について20～60代の男女500人にアンケートしました。

そのトップ10の入ったものは。

みんなの工夫10位～1位

10位：安い食材をフル活用

鶏の胸肉を買う。もやしや豆腐をメインメニューにする、など。

９位：買い物リスト・あらかじめ献立を用意

買い物リストを作って買い物する。

週間あるいは数日の献立を作り、それに従って買い物する、など。

８位：ポイント活用

自宅近くのスーパーと、ポイント２倍デーのドラッグストアを活用。

WAON POINTやナナコポイントを利用、など。

７位：食事の内容の見直し

小麦製品が値上がりしているので、おにぎりなどの米食にシフト。お茶は薄め、お菓子は長持ちするスルメにする。

間食を減らし、外食では大盛りを食べない。

ちくわ・ソーセージのアレンジレシピで節約、など。

６位：食材を使い切る

産直の安い野菜を買い、使い切りメニューを考える。

買ったものは腐らせずにどんな料理にしてでも食べる、など。

５位：チラシ・アプリ・クーポンをチェック

シュフーなどのチラシアプリを毎日見て特売のものを買う。

アプリでクーポン券を毎回使う、など。

４位：余計なものは買わない

必要な量だけを買うことを徹底。

安いものを控えるより、高いものを見直す。

無意味に買い物に行かないよう心がける、など。

３位：安い店で買う

最安値のスーパーを探して安いものしか買わない。

食材によって複数のスーパーを使い分けている。

業務スーパーの活用、など。

２位：大容量・まとめ買い

まとめ買いして冷凍、作り置き。

肉はジャンボパックで買い、小分けにして2週間かけて使う。

4％割引の土曜日に１週間分をまとめ買い、など。

１位：タイムセール・おつとめ品・割引商品

半額の見切り品を買う。

閉店前野売り切りセールを利用する。

おつとめ品の値引きシールが貼られる頃に出かける、など。

それ以外の工夫

PBブランドを買う、お菓子やジュースを買わない、空腹時に買い物に行かない、買い物はネットで終わらせコンビニに寄らない、自宅で野菜作り、ご飯を少なくするため薄味に、外食を控える、ふるさと納税の積極活用、など。

食費の節約には地道な方法をコツコツ続けるしかないようです。

でもみなさん、努力されていますよね……。