先週放送されたNHK「明日も晴れ！人生レシピ」に、料理家の栗原はるみさんが登場していました。 冒頭、アナウンサーに肌の艶を褒められたはるみさん、秘訣を問われて興味深い返事をしていました。 言い聞かせる それは、「脳にいろ…

高齢女性のライフスタイル本を書店でよく見かけます。 でも70代80代くらい、なかなか3桁の人は見かけませんでしたが、いました。 「102歳、一人暮らし。」、広島県尾道市にお住いの石井哲代さんです。 102歳、一人暮らし。…

一人でいる時間＝孤独、と捉えがちですが、実は自分を知り、メンタルヘルスを向上させるチャンスと言えるそうです（businessinsiderの記事より）。 一人時間をより幸せに過ごすための方法が挙げられていました。 10個…

お金持は、豪邸に住んで高級車や高級時計を所有し、ブランド物の服を着こなしているわけではないことを知るようになりました。 お金持は意外と質素であるというのは、アメリカでも同じようです。 →「隣の億万長者」はごく普通の人々 …

人生100年時代と呼ばれる長い一生について、みんなはどんな風に感じているのでしょうか。 ライフシフト・ジャパン株式会社が10～70代の男女5000人を対象に、「人生100年時代マインド調査」を行ったそうです。 どんより派…

やることがたくさんありすぎて頭が混乱していたり、悩み事や怒りなどを抱えているとき、いいとよく言われるのが「紙に書き出す」こと。 日記をつけることや、その日あったいいことを３つ書くなどもいいと言われています。 書くことの、…

ランキングサイトにブログを登録しています。 そのうちの一つ、ブログ村でフォローしてくれる人は普段ほとんど動きがなくて、たまに一人減ったり、一人増えたり。 そのフォロワー数がどんどん減るという、不思議な経験をしたことがあり…

嫌なことが起こったり心配事がある場合、気持ちを整理してスッキリするためにそれらを紙に書き出したあとゴミ箱に捨てる方法があります。 こうすると悩み事を手放すことができるそう。 それとは反対のやり方で、心配事を一つ残らず紙に…

外で転倒したり、家の階段の最後の一段を踏み外したりと、衰えが目立ってきた父。 その後、急に体調不良に見舞われたようです。 薬がダブり 夜眠れず昼夜が逆転し、食欲もなくなっていると聞いて、兄に様子を見に行ってもらいました。…

かなり前から敷布団を買い替えようと思っているのですが、未だ実行できていません。 今回買うのは敷布団ではなくマットレスにしようかと思いついたのですが、「いや、敷布団でいいかも」「やっぱりマットレスのほうが」と進まず。 夫は…