栗原はるみさんの実現力「脳に言い聞かせる」

先週放送されたNHK「明日も晴れ！人生レシピ」に、料理家の栗原はるみさんが登場していました。

冒頭、アナウンサーに肌の艶を褒められたはるみさん、秘訣を問われて興味深い返事をしていました。

言い聞かせる

それは、「脳にいろいろ言い聞かせる」というもの。

「目の下のたるみは絶対に出ないでよ」とか、日によって目が腫れたりもするそうで、「今日は撮影だから、くっきりと二重でね」とか。

そんなことを言い続けて、脳に言い聞かせているそうです。

これは脳の性質をうまく利用していますね。

自分の理想とする自己像を強く思い描き、それを言葉にして自分に語りかける。

すると、言葉で表現した自分の姿が自律神経系によって本当のこととして受けとめられ、体に直接影響を及ぼし、言葉通りの状況を作り出すそうです。

容姿のことだけでなく、能力や金銭についても同じことが言えるのだそうです。

スタッフにスイーツ

番組の中で、はるみさんの自宅スタジオでテレビ番組の収録をしているところが映し出されていました。

はるみさんは手作りのケーキやマフィンなどのスイーツをスタッフに出していました。

まだ料理家になる前から、いつか料理家になる日が来たら、こんな風におやつを出そうと決めていたのだそうです。

スタッフの中にはレギュラーの人もその日限りの人もいるけれど、楽しく帰って欲しいとの気持ちから。

これもまた、自分の理想の光景を脳に言い聞かせて、現実のものとした例ですね。

テレビの収録が終わってからも、スタッフの昼食を用意していました。

「冷たいお弁当なんてかわいそうすぎない？少しも疲れ取れないよね」と。

思いついたらメモ

はるみさんの今後の仕事は、雑誌を続けていくことや、ひとりご飯の本を出すことの他に、福島県の生産者と一緒に料理する企画をNHK福島で放送する予定もあるそうです。

仕事以外ではハングル語、ギター、日本酒の勉強会と、やりたいことを次々こなしています。

料理のレシピも書いてあるライトグリーンの手帳には、思いついたらメモしていることが。

１．今日は今日しかない

２．どんなネガティブなことも前向きに変えて

３．めんどうなことから始めよう

４．今日のルーティンを決める　起床5：00

５．自分のやりたいことを見つける

６．自分がなにをしたいかをよく考えて

７．一度決めたら最後まで

８．悔いのない人生

９．人生のやりたいこと100を決める

10．どんなにいいことがあってもそれは過去のこと

11．今一番幸せだと言い切れる人生

……

「最後まで走り続けたい」という気持ちを、脳に言い聞かせているのでしょうね。

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