40～50代女性がリフレッシュしたいときに行く場所

ストレスの多い日常を送る40～50代女性は、気分転換したいときにどんな所に行くのでしょう。

mi-mollet（ミモレ）が「リフレッシュしたいときに行く場所」についてのアンケートをとりました。

自然の多い場所

・海　潮風を感じながら波を眺めていると無心になれる。

・湖　自然豊かで雑念から解放される。

・森　緑に囲まれると新鮮な空気があって癒される。

・公園　軽く運動もできて気分転換になる。

・海岸　ツーリングで潮風を浴びながら走る。

など。

アンケートでは「海」と答える人が多かったそうです。

押し寄せる波にはマイナスイオンが発生し、波の音は「1/fのゆらぎ」（不規則に発生するゆらぎ）で脳にα波が発生し、心と体をリラックスさせるそう。

神社仏閣

・京都の貴船神社　山の中を歩くので森林浴もでき、良い気がもらえる。

・淡路島の伊弉諾（いざなぎ）神宮　気分が落ち着き、参拝後にラッキーなことが起こりやすい。

・新潟の彌彦（やひこ）神社　木々に覆われた参道が神秘的な雰囲気で心が洗われる。

など。

どんな神社仏閣でも、その場所が自分に合うかどうかは「相性」によるので、自分にとって心地よい場所を見つけるのがいいようです。

趣味が楽しめる場所

・図書館　読みたい本を見つけるのが楽しい。

・ワークショップ体験ができる店　何か手作りすると、気持ちが元気になる。

・野球場　応援しながらストレス解消できる。

・ライブハウス　全身に音楽を浴びに行く。

など。

買い物が楽しめる店

・本屋　好きな作家の新刊を手に入れたり、新たに知る作品、商品などがチェックできたりする。

・雑貨屋　可愛い雑貨を見ていると、癒される。

・デパート　地元にはないものや新しいものを発見できる。

・洋服屋　店員さんと会話ができ、嫌なことを忘れられる。

など。

温泉など

・スーパー銭湯　お風呂にゆっくり浸かると、心もお体もほぐれる。

・岩盤浴　汗がたっぷり出て、気分転換になる。

・サウナ　汗と一緒にスッキリする。

など。

美味しいお店、くつろげるカフェ

・メディアで紹介されたグルメの店　おいしいものを堪能すると幸せな気持ちになる。

・カフェ　静かな空間で、一人でのんびりできる。

・美味しいケーキの店　珈琲とケーキをゆっくりいただくと、心が落ち着く。

など。

みなさん、上手にリフレッシュできる場所を持っていますね。

私は「大型書店」一辺倒だったのですが、最近は自然の中に浸りたいなと思うことが増えてきました。