気分低下の原因はコロナ？それとも?

先日、なんだか気分が沈んで、やる気も起こりませんでした。

なんだかすべてが面倒。

楽しいことなんか一つもない。

もしかして、コロナ疲れ？

テレビやネットであまりコロナ情報を追いかけないように気を付けています。

でも気になるニュースが目に入ることもあ。るんですよね

歯医者さんの困惑

先日テレビで、都内（だったと思う）の歯医者さんが、定期健診やクリーニングなど急ぎでない患者さんが増えて困っているというニュースをしていました。

休業やテレワークの人が増えて、時間のあるいま歯の手入れをしておこうと思う人が多いそうなのですが、当然感染の危険性も高くなるわけです。

私も今、歯医者さんで虫歯の治療をしてもらっています。

親知らずの虫歯が痛み出して行ったのですが、ほかにも虫歯があって治療が続いています。

後悔しているのは、歯に違和感を感じてすぐに行っていれば（おかしいなと思ったのは去年の暮）、もう今頃は治療は終わっていたはずで、それなら歯医者さんにも迷惑かけずに済んだのではないかということ。

今となっては治療を遠慮したほうがいいのか、歯医者さんが何も言わないなら虫歯が進行しないうちに治療を続けてもらったほうがいいのか、ずっと頭の隅でひっかかっているのです。

天気に引きずられる

その日は天気も悪かったのです。

朝から雨だったのですが、買い物に出かけてすぐ雨脚が強くなって、スーパーに着いたころには足元はぐっしょり。

おかげでガラガラの店内で買い物できましたが。

私の気分は天気につられることがよくあって、雨や曇天の日は何となく気分もどんよりします。

でもその日は昼から日が照っても気分は上がらないまま。

睡眠不足かも

歯医者に行くのが遅くなったのは今更どうしようもないことなので、歯医者さんにお任せしよう。

そう決めても気分はぱっとしない。

おかしいと思っていたら、その日の朝方に布団の中で目が覚めてしまい、１時間半ほど眠れなかったことを思い出しました。

起床してからは眠くなかったので忘れていたのですが、気分がパッとしなかったのは、たぶん睡眠不足のせいだと気が付きました。

夕方、座ったままでうたた寝したら、どうにか気分も持ち直しました。

たった一日の睡眠が足りなかったくらいで、こんなに気分が下がるとは。

睡眠不足を甘く見たらだめですね。

しっかり食べてしっかり眠る。適度な運動もする。

基本を守って元気に過ごすようにしよう。コロナに負けないように。