体重が戻らない……

夫婦そろって体重減に悩んでいたのが去年の11月。

その後、夫は徐々に体重が増えつつ（戻りつつ）あります。

私は下げ止まったものの、増える気配はありません（154㎝で41kg）。

メイバランス飲んでも効果ないし、味が好きではないので飲むのをやめてしまいました。

健康的に体重を増やすにはたんぱく質を摂ることと、運動が欠かせないらしい。

たんぱく質は摂っているつもりですが、足りないのかもしれない。

最近は胃薬を飲むことも減ったので、胃は悪くないと思うのですが。

運動は不足しています。

ラジオ体操を始めて４日目で足の指をぶつけてしまったし。

でもまた再開します。

なんとかして減った分の3kgを元に戻したい。

ちょっと胃が弱っただけでこんなに痩せるとは思わなかったです。

痩せても体調が悪いということはないのですが、昔から体重があまり変わらないほうだったので、こんなに簡単に減るんだと動揺しています。

もっと年取ると体重は減りがちになるだろうし、今戻しておかないとという焦りがあります。

ベルトで締めてもズボンのウエストがゴソゴソなのが情けないし（ベルトの穴はまだあるけど）、浴室の鏡で自分の体を見て「細……」とつぶやきたくないし。

できることをやっていきます。気長に。