健康 そろそろスパッツ2枚重ねの季節 2019.12.02 warabi 若いころから冷え性で寒がりの私にとって、パンツ(下着のほう)1枚だけですごせる時期は長くありません(もちろんパンツの上にズボンなど穿きますよ)。 真夏の少しの間だけですね。 真夏であってもエアコンの効いた店などで長時間す…
健康 買い物ついでに歩く 2019.11.29 warabi 最近、運動不足が気になります。 もともと運動嫌いなのでジムに通ったりする選択肢は最初からありません。 家の中で運動(スクワットとか)も、何度もチャレンジしましたが続いたためしがありませんでした。 せめて歩こうと思ってはい…
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