新型コロナでも普通に暮らしたい

新型コロナで不安な日々が続きます。

感染しない・させないための行動は当然のこととして、あとはできるだけ普通に暮らしたい。

そのために気を付けていることがいくつかあります。

1日1回は外に行く

買い物かウォーキングです。

もっと買い物を減らしてウォーキングを増やしたいのですが、今のところうまくいっていません。

まとめ買いが下手なので、もっと工夫が必要ですね。

とにかく、外の空気を吸うのは大事。

空を眺めたり、街路樹の新芽が芽吹いているのを見るだけでも気分が落ち着きます。

感謝できることを5つ書く

本にあったことを真似ているのですが、これはおすすめです。

私が感謝していることは大したことではないのです。

お天気で洗濯物がよく乾くとか、好きに歩けるとか、ガスや電気や水道が使えるとか、スーパーが開いて品物が並んでいるとか。

ブログを読んでくださる方がいる、コメントいただいたりバナー押してくださる方もいるというのもありがたいことです。

そういう感謝できることを書いていると、日常生活の不平や不満があんまり出てこなくなります(あくまであんまり、ですが。まだまだ感謝が足りないかも)。

テレビやネットニュースはほどほどに

「感謝を5つ書く」で、せっかく落ち着いた気分になっても、テレビやネットで新型コロナ対策についてひどい言い方で政府を批判しているのを聞くと、不安も増大して気持ちがささくれてきます。

情報を得るのは大事ですが、見すぎないことも大事ですね。

しっかり眠る

睡眠が足りていないと免疫力も低下するそうです。

新型コロナに立ち向かうためにもちゃんと眠りましょう。

簡単な時間割を作る

規則正しい生活を、ということですね。

時間割が決まっていると、「何をしなければいけないんだっけ?」と考えたり、何かをしている途中でほかのことを気を取られたりせずにすみます。

私は最近、モーニングルーティンをいくつか決めて行っています。

モーニング・ページを書く(5つの感謝もここに書く)、スクワット、瞑想などですが、やろうと思えばできるものなんだなと感じています。

朝以外の時間もすることを決めれば、もっと有意義に過ごせるようになるかも。

・・・・・・

できるだけ通常の暮らしを続けたいと思っていましたが、ここにきて夫がテレワークになることが決まりました。

今まで通りの出勤で夫が感染するのも怖いですが、息子に続いて二人もテレワークになるのも怖い。

どうなることやら……。

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