リスキリング（新しい知識やスキルを学ぶこと）という言葉をよく目にします。 新しいスキルを学ぶことは、瞑想の「没頭状態」に似た状態になり、メンタルヘルスにもよい効果をもたらすそうです。 ただ、ここで言うスキルは難しいもので…

愛し合って結婚した夫婦でも、その愛情が覚めるときがあります。 既婚男性は、妻への愛情がなくなったときどんな行動をとるのでしょうか。 男女の出会いメディア「e-venz（イベンツ）」を運営するノマドマーケティング株式会社が…

忙しいと、焦ったりイライラしたりしますね。 あげくに周りの人に当たったりしてロクなことがありません。 こんなときの心に効くのが「ゆっくりとお茶やコーヒーをいれること」だそうです。 お茶やコーヒーの成分が効くのではなく（リ…

この年になってからでも新しいことを学ぶことはできはず。 そう言うのは簡単でも、実行するのは難しかったりします。 「独学の「壁」にぶつかっている人へ。難しいことでも習得できる３ステップ」というタイトルの記事を見かけ、「おっ…

毎日座っている時間が長すぎるけれど、立ったままパソコン使ったり本を読んだりもできず、つい座ってしまいます。 もっと運動しなくてはいけないのはわかっているんだけどなあ……。 日米でフィットネストレーナーとして活躍しているS…

嫌なことは誰にでも起こり得ます。 そんなとき、ネガティブな感情をいつまでも引きずる人と、さっさと切り替える人との違いはどこにあるのでしょう。 ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマン博士は、ネガティブな出来事に対す…

ほとんど引きこもりのような生活をしていますが、これではいけないと思うようになりました。 でも出かける目的がないんですよね。 そうだ、神社仏閣に行けばいいのではと思いつきました。 去年の秋ごろから１か月に一か所行けばいいく…

以前、少しの期間ですが下手くそなソーイングを楽しんだことがあって、その名残のハギレが残っています。 型紙も残してあって、両方で紙袋二つになっています。 今はまったくやっていないので、残しておくかどうかで迷っています。 こ…

お金持は子どもに財産を残しますが、同時に「家訓」も残すそうです。 お金は稼いだり貯めたりするだけでなく、使い方も大事。 無駄遣いや悪い使い方をしないように知恵を残すようです（ダイアモンドザイの記事より）。 創業者の父 ア…

運動不足を自覚しているので、スクワットなどの簡単な運動をしています。 ただ、ものの5分程度の運動なので「やっている意味あるんだろうか……」と思うこともしばしば。 でも、どんな運動でもやらないよりかは死亡リスクを減らす効果…