2023年が始まったので、「成功する人が実践する3つの目標達成法」をご紹介（ForbesJAPANより）。 今年こそは「今年の目標って何だっけ?」なんて言わずに達成したい～。 成功を視覚化する 2019年の全米オープンで…

Eテレの「暮らしごと～ユミさんの土とちくちく～」を見ました。 去年放送されたものの再放送で、「高知　実りの秋」と「高知に暮らすおんなたち」です。 高知県香美市の山間で、畑や服を作る布作家の早川ユミさんの暮らしが紹介されて…

やらなくてはいけないことを、ついつい先延ばしにしてしまう。 後でしんどい思いをするのは自分だとわかっていても、すぐに取り掛かれないことがあります。 でも、先延ばしと心身の健康とは相関関係があることがわかったそうです。 調…

Eテレでときどき放送している「ターシャの森」。 先日は「遠くて近い日本」、ターシャ・テューダーと日本との意外なつながりについての内容でした。 チャボ 動物好きだったターシャは、チカホミニーという名前のチャボを可愛がってい…

老後の住まいは戸建てとマンションのどちらがいいか、というトピを見ました。 老後の住まい・マンションor戸建 トピ主さんは子どもが独立して夫婦二人暮らしの方。 現在は持ち家戸建て、引っ越しが決まったけれど戸建てとマンション…

去年はサッカーのワールドカップを楽しみました。 強豪に勝ったり、もう少しでベスト８だったという結果ではなく、あっさり負けていたらどうだっただろうと思います。 勝ち負けという終わってみないとわからないことを、これからの楽し…

以前、小林正観という人の本を読んだとき、「ありがとう」という言葉を口にするといいと書いてありました。 感謝することを勧める人は多いですよね。運がよくなるとか健康になれるとか言います。 正観さんいわく、「ありがとう」を言い…

昨日、出勤した夫から「濃厚接触者になった」と電話がかかってきて、その後帰宅しました。 前日、仕事で一緒に車に乗っていた人が陽性になったそうです。 車には５人乗っていて、他の３人も濃厚接触者ということで帰宅させられたようで…

「元気で幸せに過ごす方法」があるそうです。 明治大学の堀田秀吾教授が推奨する４つの方法はエビデンスに基づいているとのこと。 元気に過ごす４つの方法 ・背筋を伸ばす カルガリー大学のリスカインドとテキサスA&M大学…

夜中、ふと目覚めたときにあれこれと考え事をしてしまって寝付けなくなることがあります。 雑多な思考が次々に思い浮かんでは消え、頭の中が散らかった感じになります。 処理しきれない こうなる理由は、その日の出来事を脳が処理して…