幸福度をあげて日々を幸せに暮らすには、「自分自身を褒める力」が大切だそうです。 幸福学博士である前野隆司さんによると、ほめる力を伸ばすための方法があるそうです。 自分をほめる １．「小さな達成感」の積み重ねが幸せにつなが…

老後に住むならマンションと戸建てのどちらが優しいか、という内容の記事をよく目にします。 たいていは階段がない分、ワンフロアのマンションのほうが年取った体には優しいとありますが、一概には言えません。 戸建ても平屋の場合もあ…

人は１日に3万回以上の決断をしているそうです。 朝ごはんのメニューから着る服、傘を持つか、自転車にするか徒歩にするか……。 「決断」しなくてはいけないことだらけです。 おまけにコロナでよけいに考えたり迷ったりすることが増…

現在の厚生年金世帯が受給している平均年金月額は、夫婦合計で21万円。 しかし、経済アナリストの森永卓郎氏は、30年後に13万円まで下がると言います。 いま厚生年金で暮らしている高齢夫婦の月間生活費は月額26万円ですから、…

ゴールデンウィークが始まりましたね。 我が家は旅行に行くわけでもなく、息子が帰ってきたくらいです（娘は仕事）。 今回は緊急事態宣言もまん延防止重点措置も出ていないので、息子もおそらく友人達に会うなど出かけることが多いので…

実家に行くと、母から父に対する愚痴を聞かされます。 今まで我慢して聞いてきましたが、愚痴を聞くことは母のためにはならないのではと思うようになりました。 →母の愚痴にどう対処するか考えた 先日実家に行ってきたのですが、愚痴…

楽しみに見ていたEテレの「ソーイング・ビー」が終わってしまい、代わりに始まったのが「ブリティッシュ・ベイクオフ」。 イギリスBBC製作の、料理コンテスト番組です。 毎週木曜日の夜10時から放送しています。 12年前の製作…

人生100年時代、この先の長い長い老後に、何か楽しんでできる趣味が欲しいと思います。 読書は昔から好きだけれど、もうちょっと他のこともしてみたい。 でも、なかなか見つかりません。 あるブログで（ブログ主さんはおそらく60…

普段使うバッグを買い替えたいのですが、適当なのが見つかりませんでした。 去年、軽さを重視して買ったものは小さすぎ、ほとんど使っていません。 リュックが便利だと思いつつも、さして荷物が多くないときは手提げのほうが使いやすい…

先日、３回目のワクチン接種をしてきました。 私は1、2回はファイザー、３回目はモデルナです。 やっぱりモデルナの方が副反応が多少キツイかなという印象でした。 私の場合 接種した日の夜、注射した腕だけでなく、反対の腕まで関…