心身を整え安定させるには

新聞の人生相談に40代独身男性からの悩みが載っていました。

恋人はおろか、友人さえもいないとのこと。

結婚は諦めているけれど、友人くらいは持ちたいというのが本人の希望。

それに対する回答として、新しい人と知り合ったり人間関係を築くのは未知数のストレスやプレッシャーを感じることから、まずは心と体のコンディションを上げ、土台の安定化を図ることを勧めていました。

必要なこととして、

・筋トレ

・美容

・勉強

・料理

いずれも教室や講座などに行き、教えてもらったことを自分で繰り返して身につけることで心身のコンディションは上がっていくとのこと。

今の私は新しい友達を求めるような余裕はありませんが、心身を整え、生活の土台を安定させることは必要かも。

毎日を過ごすだけでいっぱいで、何かをしたいとか、こうなりたいとかの希望もなく、漠然とした不安だけあるような状態です。

生活の質を上げる４点のうち、私が実践できているのは料理だけ（夫の減塩のためやらざるを得ない）。

運動はしていないし、美容は日焼け止めだけ、勉強も（趣味にまで広げても）何もしていません。

夫のマヒしている体のことばかり考えたあげくに、自分のことも考えないといけないという焦りを感じているけれど、何もできていません。

これはマズイです。

すごく簡単なことからでも始めないと。