自分のことを「体ボロボロ」とか「もう年寄りになった」などと冗談のつもりで口にすることはありませんか。 こういう自分で自分を老人扱いすることは、いくら冗談のつもりでもよくないらしいです。 オクラホマ大学の研究 米・オクラホ…

誰しも不安や怒り、妬みなど、マイナスの感情を持つことがあります。 ただ、そうした感情をすぐに切り替えられる人もいれば、長く引きずってしまう人もいます。どのくらい抱えるかは個人差があるそうです。 過去は変えられない 精神科…

今年86歳になった音楽評論家の湯川れい子さん。 86年の人生で、幸福へと導いてくれた5つの法則があるそうです。 幸福を導く「あいうえお」の法則 「あ」＝会いたい人に会いたい 湯川さんは、「どうしてもあの人に会いたい」とい…

普段、写真を撮られたり自撮りすることはありません。 でも旅行に行ったときは別、写真撮りますね。 先日家族で旅行に行った際、夫婦で、娘と、息子と、といろいろな組み合わせで写真を撮りました。 自分の写真を見て 後でスマホの写…

ジャーナリストのマルコム・グラッドウェルはその著書で、大きな成功を収めるには１万時間もの練習が必要だという「１万時間の法則」を指摘しています。 ビートルズもゲイツも 例えばビートルズも、下積み時代に、ドイツのハンブルグの…

何かよくない出来事があると、「また同じことが起こるのではないか」「自分もそんな目に逢うのではないか」と考え、不安や恐怖に悩まされることを「予期不安」と言います。 災害の多い国に暮らす私たち日本人は、物事をつい悪いほうへと…

「○○すると貧乏になる」という記事を読みました。 書いているのは投資家の中原良太氏です。 あげられている習慣は3つ、スマホの使い過ぎ、睡眠不足、運動不足です。 スマホの使い過ぎ 一つ目は「スマホを使いすぎると貧乏になる」…

女同士のマウンティングについて目にすることがあります。 マウンティングとは、自分が相手より優位に立とうとするため、行われる行為のこと。 お茶の水女子大学大学院の森裕子さんが発表した、女性のマウンティングに関する調査が話題…

実家に行くためや、自分の買い物に使うためのリュックを買おうかどうか迷っていました。 買うのを止めようと思っていましたが、結局アネロのリュックを買いました。 よく入る 色は黒で、口ががばっと開く、口金タイプです。 大きさは…

人は朝起きてから夜寝るまで、１日に何千回もの「選択を」しているそうです。 起きる時間から着る服や食べる物を選ぶなど、「決める」という行為はすごくエネルギーのいることなのだそうです。 スティーブ・ジョブズがいつも同じ黒のタ…