年をとっても脳は健康でありたいし、できれば認知症も避けたい。 ユタ大学の神経生物学のジェイソン・シェパード准教授と、ノースウェスタン大学の神経科学のタリア・ラーナー助教授は、自分たちの脳の健康を維持するためにやっているこ…

味とにおいを感じなくなりましたが、なんということもなく日々過ごしています。 困るのが料理のときですが、普段よく作るものはだいたい味見しなくても作れるし、ネットにはいくらでも調味料の量がわかるレシピがあるので日々の食事の用…

庭の草刈りにはどんな道具が便利なんだろうとネットで調べることがあります。 夫の実家では草刈り機を買ったので、こちらはまあ問題なし（夫の手伝いをする程度）。 私の実家の庭は私しかする人間がいないので、できるだけ手短に、ラク…

コロナらしきもの（たぶん）にかかって、熱は時々37度になるくらい、咳がひどいときは止まらないので夜中は困りましたが、それも一晩だけでした。 今なにに困っているかというと、味とにおいがまったくわからなくなっていることです。…

風邪ひいて熱が39度を超えました。 コロナだったのかな？ けっこう流行っていると言いますよね。 なかなかしんどかったです。 夫にうつされ 最初に体調を崩したのは夫でした。 咳が出て、微熱も。 大した症状ではなかったため、…

質のいい睡眠が取れているとは言い難いので、つい睡眠関係の記事が目に留まります。 「朝までぐっすり眠れない」という57歳の女性の悩みに、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコさんが答えているのを読みました（OurAgeの記事より…

どうすれば幸せに生きることができるのか、京都大学の柴田悠教授が書いたものを読みました（関西福祉大学の島井教授が書いた「科学的に幸福度を高める50の習慣」をまとめたもの）。 それによるとポイントが4つあるそうです。 ４つの…

これまで好きでやってきたこと、子ども時代の習い事も含めて、どうも一貫性がないように思います。 そして仕事や「稼ぎ」に結びついたものもありません。 失敗とは思いたくないけれど、なんだかなあ……と感じていました。 点と点をむ…

何かやってみようと思った時、自分の考え方や習慣に邪魔されることがあります。 もったいないと考えてしまう節約志向や、不要なものを増やしたくないと思う片づけ癖などです。 もったいない 子どもの教育費がかかっていたころ、我慢我…

「えーと、なんだっけ～」とすぐに思い出せないことがあります。 これは「脳に蓄積された情報をスムーズにアウトプットできない状態で、思考力や創造性、知的生産性が低下しているシグナル」だと脳神経内科医の長谷川嘉哉氏が言っていま…